Efter träning selfie
Lugnt pass idag eftersom det va nybörjarkursen. Teknik och utföranden. 
Missat första passet i Söndags men va ingenfara på torpet.
Vi körde tekning på frotböj (fronsquat)
vanliga knäböj utan vikt (airsquat)
och med vikt (stången) bakom dig (squat) samt även overhead squat -
Knäböj med stången ovanför huvudet raka armar! Därefter mycket stretching vilket va superbra! Så stel.
I morgon blir det värre då kör jag igång igen, hej fredagsfys och jag kommer dö igen i vanlig ordning efter semestern!
Kommentarer
Trackback
