Valborg
Mitt stora hjärta är hemma hos sin bästa vän och hennes familj och firar Valborg <3 Blev jag Nikkie bus med våra vänner <3
Bitch please
Valborg i morgon och sista dagen på min nuvarande anläggning.
Måndag börjar nya tider nya utmaningar!
Idag är jag tröttare än tröttast ..
3 timmars sömn.
Det går bra nu ha ha.. ;)
Känner mig något krasslig men svullnaden värken i ansiktet har gått ner nästan helt! Även musåren! Skönt!
Någon sa till mig sluta stressa.
Jag ska <3
Bajs tisdag
Svårt att försöka vara positiv. 
Ser ni mina bryn?
Munssår runt hela underläppen och svullen i runt hela munnen och typ i ansiktet det värker satan! Ser förjävligt ut även om det inte till 100 syns på bilden.
Vad fan hände liksom?!
Kommer inte kunna äta.
Nikkie är krasslig och det är bara jag och hon.
Vi mot världen idag <3
Positiva tankar.
Super nöjd!
Taffy medtoden. Håller1-3 år är strån gjorda förhand bland mina egna strån.
Färgen kommer släppa 30-50% Så bryna kommer bli lite lite ljusare och neutrala.
Some people need a high five in their face ... With a chair!
Gud förbjude måndagar! Fucking jävla skitdag! Jag går till historien med sämsta måndagar och strul på rad! 
Igår bra bild ha ha;)
Fan i jävla helvete!!! Men ska sluta negga. Positiva tankar. Positiva.
Nu ska jag snart andas ut. .
Daga att börja klippa banden lite mer tror jag och dumpa kaoset runt omkring mig.
Blir nya ögonbryn nu iaf och en krasslig Nikkie på de ..<3
Bajs!
Träna bör man annars dör man
Körde ett snabbt intensivt pass med lätta vikter idag! Jag och miss Annie tränade ihop.
Träna gör man ändå dör man hö hö
PS. Börjar totalt tröttna på mina suddiga IPhone bilder . DS
Härliga helg!
Igår träffade jag Ellen och deras fina prins Dexter! Underbara lilla bebis <3
Idag har det varit ridskola och utelek heeeela dagen lång!
Hängt med min besti Annie och kidsen.
Snart sommar! Just love it!
Träning och dess syfte. Don't get me wrong
Folk missuppfattar i ibland det här med träning och hypen kring de idag. 
Igår efter morgonträningen. 
My behind som börjat växa
God morgon <3
Alla har vi olika mål samt olika orsaker till varför vi tränar och rör på oss.
Spelar det egentligen roll för vilken anledning det är? Vad ska folk bry sig så mycket för? Tycka så mycket?
Hets kring det mesta på fel sätt tycker jag.
Sen får en person som tränar inte skriva om de för det blir tjatigt ?
Då är det hets!
Men skriva om sina andra hobbys skönhet barn bilar eller u name it då är det okej minsann.Så skevt!
Kan folk bara inte vara glada för varandra ? Låt folk skriva prata och utföra sin träning! Låt folk bli inspirerade och inspirera andra!
Gläds åt andra <3
Sen är motion ingen onödig eller dålig sak.
Nu ska jag inte låta bitter för det är jag inte ;) Men ska berätta det jag skulle berätta från början återigen,
Vad min träning är för mig.
Nr 1. Det är för att jag ska må bra.
Nr 2. Stärka kroppen få starkare mage/bål/rygg.
Nr 3. Konditionen ska förbättras och ska klara milen under timmen.
Det är mina huvudsyften.
Sen såklart så har jag en ytlig sida också! Den som säger att dom inte har det snackar skit!
Alla har nånting dom älskar hatar gillar med sitt utseende!
Jag är nöjd men vill förbättra vissa delar.
Jag vill ha en as snygg röv som jag jobbar på för fullt!
Den har redan växt och låren lika så ;)
Min mage den ska vara fit!
Jag trivs bäst med en fit mage och ska försöka hålla den så länge det går ju äldre man blir.
Tänk er att vara 60-70 år och vara fit ha ha! Inte säkert att de går men kan ju alltid hoppas.
Om jag kan uppnå mina huvudsyften och få en snygg kropp på köpet så
Why noooooot!
God morgon btw!
Om ni inte redan visste så är det strax träning för min del ;)
My behind som börjat växa
God morgon <3
Waynes coffee
Men boysen på lunch och köper (blir bjuden) på en vaniljlatte! Sweet! 
Sjukt god!
Sjukt god!
Work hard play hard
När man är borta från jobbet gäller det att köra 110% så man kommer ikapp. Det är exakt vad jag gjort i dag! Öst gärnet med allt jag behövt göra! 
Min mage i dess olika former 2015
Hade saker och ting funkat som dom ska hade jag kunnat jobba i min vanliga effektiva takt ,
men de är en annan femma ;)
Efter jobbet blev det träning!
Startade med 4km löpning i intervaller och därefter rygg och mage!!
Tungt men skönt!
Vet inte om det finns nån muskel i min kropp som inte gör ont just nu :-)
Ni som funderar på om träning kan ge resultat efter 4 veckor . Det kan det!!
Det blir inga JÄTTE resultat men dom kommer. Jag är sjukt nöjd över hur det går framåt.
Vissa dagar bättre än andra.
Snart dags att börja justera kosten.
Som sagt bara lite. Små förändringar som håller i längden är det som är det allra bästa.
Lärt mig av många misstag med mycket hets. Nu har jag äntligen hittat rätt med min träning <3
Har ni nån sämsta/bästa kroppsdel?
Vi prata om det idag.
Min bästa är magen och rumpan , men mina vader skulle jag gärna halvera!!
Kycklingcurry
Med råris och sallad till blev dagens middag!
Kycklingfile
Brukar variera min kycklingcurry och denna dag blev det såhär.
Gott gott!
Kan för första gången på över ett år säga att jag hittat en harmoni...
Inget galet sug efter godis och ingen hets.
Salt & peppar
Garlic n pepper krydda
Grädde
Curry (Santa Marias)
Cocktail tomater
Finito bambito
Alltså orkar inte skrev världens längsta inlägg eftersom jag inte uppdaterat nåt men orkar inte skriva om! Skit!
Love!
Nåja inte orkat uppdatera faktiskt för jag varit rätt off men glad ändå vissa dagar.
En del bra och del dåligt har det varit.
Senaste dåliga är att Mirran fick en allergisk reaktion av något i måndags morse och vi vet inte vad ännu.
Hon fick utslag över halsen kinderna och öronen.
Efter läkarbesök och allergitabletter har det idag blivit bättre!
Så i morgon blir det skola/jobb.
Vi får se framöver hur vi går vidare med ev pricktest osv.
Hon va inte alls sugen på att ta blodprover min fina ha ha <3
I övrigt är jag less på oärliga människor på hazzlare och på folk som borde veta när dom ska hålla käften eller inte.
Less på folk som vill att man ska ställa upp men ställer inte upp tillbaka..
På oseriösa människor och på folk som inte lärt sig vett och etikett!
Men nu ska jag släppa det negativa och tänka på det positiva!
Bra saker då?
Träningen går bättre än någonsin!
Alltid sjukt nice flow just nu!
Kommer byta arbetsplats 4/5!
Samma tjänst men på vår anläggning i Södetälje! Längtar!
För övrigt just idag har jag noll energi .. Helt matt i kropp och knopp.
En dusch och sova är det som gäller strax!
Love!
Lycka!!!
Stort grattis till min bästa fina vän och hennes man till deras efterlängtade lilla son som kommit till världen!!!
En bild från i veckan
Våran Ellen har blivit mamma<3
Bebis kom redan i förrgår men ville veta att alla mår bra innan jag överhuvudtaget skriver nåt!
Så glad för deras skull och kan knappt vänta tills jag får träffa liten!
Lycka i all misär av opålitliga människor skitsnack och sjukdomar!
Fy för äckliga människor,
Tur att alla dom bra finns så hoppet hålls uppe <3
Inte uppsvälld längre och snart helg
Hej hej. 
En random bild där jag checkar dagsformen
Den här veckan har det varit fullt upp med stort F. Jobbat jobbat jobbat och tränat. Såklart!
Lite mer vila denna vecka än övriga veckor då jag började känna mig sjuk, ont i halsen och febrig.
Men det va inget som en rå vitlöksklyfta grön te och vitaminer kunde råda bot på.
Blev faktiskt inte sjuk.
Tanken är träning ikväll få se om jag kan. .
Annars blir det ett crosstrainerpass här hemma!
Jag älskar att vara igång!
Jag älskar att jag inte är uppsvälld längre!
Jag längtar tills lite mera resultat i
styrka form och kondition!
Målet är midnatssloppet i Augusti under timmen. Helst på 55min. Det VILL jag klara. Sen är träningen for lifetime.
Vill alltid mår bra och få en snygg
kropp på köpet ;-)
Jag menar vem vill inte det?
Blev mycket träning nu men det är där mitt fokus ligger efter barnen och jobb.. Inte varit annat nu en period.
Snart helg iaf och det ska bli sååååå skönt! Kick off med jobbet och träning står på listan haha!
Tvättstuga och Laxpaket
Vi i helgen <3
Idag vilodag lax och tvättstuga.
Höres!
Fina vänner <3
Stort tack till Denice Ille och Emmie som tog med sig Nikkie igår på äventyr. 
Tack fina ni <3
Hon hade jättekul!
Work hard play hard
Min självförvållade icke sömn gör sig påmind idag.
4 timmars sömn efter träning i natt,
jobba hela dagen hämta lämna ungar handla laga mat och umgås med alla trollen här hemma hos systeryster <3
Så trött men glad.
Nocco <3
Även om ögonen svider av trötthet .. Funderar jag på ett gymbesök senare ha ha!
Jag vet jag är lite störd men thats me när jag är igång, allt eller inget liksom!!
Vore nyttigt att träna faktiskt ..
Men vore kanske lika nyttigt om än inte mer att sova..
Få se vad jag gör hur som så blir det vilodag idag eller i morgon.
Skulle nog tränat 2 gånger om dagen om jag hade kunnat!
Gjorde en grym potatisgratäng btw!
Så jävla god.
Med det i magen ska jag nu fundera vidare och umgås med kidsen!
Nocco <3
Late night training!
Sådär jah. Då har man sovit/vilat 1 timme för att orka med ett sent träningspass! 
Inte den ultimata tiden alls eftersom att det är jobb i morgon...
Men valet va träna sent eller träna inte alls. Så då blir det en sen träning.
Kosta vad det kosta vill..
När jag bestämt mig så har jag!
Sömnen får jag ta igen sen haha...
Observera att tjockis är ett taskigt ordval :-)
Anser mig själv inte som tjock vad det nu egentligen innebär.
Nästa klocka ringer kl 6:30.. Zzzz
Me my self and I
Mina typiska bilder!
Benpass
Dagens benpass!
Benpress:
2 set 50kg 25 reps
2 set 80kg 15 reps
2 set 100kg 12/10 reps
1 set 120kg 10 reps
Liggande lår curl:
2 set 20kg 15 reps
1 set 25kg 15 reps
1 set 30kg 10 reps
1 set 15 kg tills jag inte orkade mer
Kettebell swing 12/16 kg
(går ner i typ knäböj/marklyft och swingar upp vikten samtidigt som du går upp)
8 set 15 reps med 12 kg
1 set 15 reps med 16 kg
Plankan (mage) 2min
Hade tänkt 2 övningar till men tiden räckte inte till!
Top noche!
Vilken perfekt dag idag! Vissa dagar är verkligen jätte bra men sen har vi dagarna som är så där helt jävla perfekta och just idag har varit en sån dag!
Vi vaknade i morse och hade en mysig lugn morgon innan vi som planerat begav till eriksdalsbadet för en bad dag.
Tjejerna va super taggade och så verkligen framemot att bada då vi inte alls besöker badhus så ofta!
Mirran hade en av sina bästisar som kom igår och sov över till idag även hon följde med oss dit.
Över 3 timmars badande blev det innan jag gav upp ha ha .
Men va verkligen jätte roligt och inte alls för kallt för någon som jag som alltid fryser ;) I sommar ska vi dit igen om inte innan såklart!
Avslutade denna lediga braiga ( jag vet braiga är väl inte ens ett ord ha ha)
dag med ett tungt benpass! Gick såååå jäkla bra! Skriver oftast att mina pass är tunga för försöker köra på ganska tunga vikter men idag va en sån dag då jag bara kunde köra på och hade massa kraft!! Älskart! Körde ben endast. Ska lägga upp mitt träningspass sen.
Annars då?
Nu är påskledigheten slut och i morgon är det dags för jobb/dagis/fritids.
Varit en bra och härlig påsk med sköna dagar.
Lite halv B att jobba 1 fredag innan helg tänkte jag skriva ..
Men jobbar på lördag också så min helg är slut innan den börjat hö hö!
Enkel Chilicorncarne
Köttfärs
Lök
Krossade tomater
Vitabönor i tomatsås (Heinz)
Grön paprika
(Hade även i gul denna gång)
Salt & Peppar
Chilipulver
Chilikrydda (Torkad chili)
Enkelt och super gott!
Sådär lagom stark så att barnen klarar av att äta det.
Detta blev dagens middag med ris till!
Yesterday
Lite häng och glass hos Denice på Pressbyrån.
Sen avslutades dagen med god middag hemma hos Denice med alla barnen och Mr I. Jätte trevligt!
Syndade med Coca-Cola och några Marianne. Fan ha ha...
Känner mig ur form totalt
Mot gymmet!
God morgon ledig tisdag <3
Överkörd av ett tåg men lika glad är jag för det men gladast är nog Nikkie :-) 
God morgoooooooooooooooon!
Vilodag
Wow vilket härligt väder idag! 
Mirran flydde fältet hem till en kompis. Hon har verkligen blivit en mini tonåring!
Orkar inte hänga med mamma och lillasyster varje dag ;)
Jag & Nikkie mötte Anna och hennes Jason som är Nikkies kompis ute för lek.Hela dagen va vi ute , hoppade studsmatta cyklade och lekte i parken innan vi tog bussen till centrum för sen lunch och kaffe.
Skönt med vilodag från träning städning och alla måsten idag!
I morgon ska Mirran till en kompis igen men onsdag torsdag blir hon tvungen att umgås med mamma sin lite <3
<3
Home sweet home <3
Borta bra men hemma bäst.
Min morgon outfit :-)
En mysig och lugn påsk med alldeles för mycket gott ;)
Detta år blev det inget gå påskkärring men det gjorde inte barnen nåt. Dom hade det roligt ändå och fick leta påskägg.
Vi kom hem igår kväll ganska sent.
Så skönt att komma hem!
Packade upp sorterade alla kläder duschade barnen och fixade i ordning allt. Efter allt fix så bestämde jag mig för att åka till gymmet.
Ville helst av allt sova men efter en kaffe va jag ready to go!
Behövde verkligen få träna!
Så efter kl 22 begav jag mig till ett cardiopass!
Gå/jogga/springa i intervaller blev det.
60min och 9km! Inte den bästa tiden men eftersom jag körde spurter orkade jag inte springa så mycket mellan spurterna vilket gjorde att jag inte kom så långt som jag velat ha ha..
(Gick dom sista 12 minuterna)
Men men det kan bara blir bättre som alltid!
Skön dag idag och nu ska vi ut och leka!
God morgon söndag
Tänkte åka och träna springa sent igår kväll men det blev inte av.
Min prinsessa <3
Tröttheten tog över och ville inte åka själv i mörkret ensam till stan för att gymma. Sen var jag fortfarande proppmätt med äckel känsla när jag gick och la mig. Fy.
Men borde ha gjort det ändå med facit i hand. Känner mig bakis och svullen av all påskmat och godis.
Blir ett pass idag iaf!
Skulle faktiskt behöva sova nån timme. . Sååååå trött!
Det är lustigt att alltid när vi åker i väg så blir det sena kvällar och tidiga mornar för mig jag är inte direkt utvilad ha ha .. Zzzz...
Landet och hoodies
Det bästa med landet är att man kan gå runt i hoodies och mjukis kläder. 
Myst med mitt lilla troll <3
Ifs har jag ofta jeans ( ibland mjukisar) men älskar luvtröjor eller hoodies med hög krage. Mys!
Kom på nu att 97% av min tröjor är gråa eller svarta ha ha!
Myst med mitt lilla troll <3
Nu fixa påskmaten ..
Glad påsk!
Morgonens bilder efter påskäggs letandet! 
Långfredagen 2015
Denna har fredag har varit lång även om tiden nu på em/kvällen bara rusat förbi! 
En skön dag med läsning och bara tagit det lungt under förmiddagen.
Vi åkte in till stan (Västervik) och åt lunch på favvo haket Morella.
En oxfiléciabata slank ner för mig,
sjukt god!! Perfekt kött gott bröd sallad och goda pommes! Observera att jag aldrig annars äter pommes ha ha men idag va det gott! ;)
Tanken va shopping i stan men det va helt dött så vi sket i det och handlade på Ica maxi istället.
Så förutom fika lugnet och god mat har kvällen bjudit på ett tungt jäkla träningspass! 24/7 finns här i Västervik så gissa om jag blev glad!
Körde ben/rumpa/mage i 1 timme innan vi begav oss "hem" igen och jag med darrande ben. Love that feeling!
Nu är jag helt slut ...
Barnen har inte riktigt somnat ännu eftersom påskharen kommer inatt.
Min fina underbar tjejer! <3
Älskar alla dessa högtider som går i barnens teckens.
I morgon är det ägg jakt påskbrunsch och sen påskbord på kvällen med nära och kära.
Summan av kardemumman,
En perfekt helg helt enkelt!
Småland
Vi anlände till Småland igår för att fira påsken här. Skönt med miljöombyte och jag älskar landet!
Btw börjat läsa 50 nyanser av honom "Mr grey" my gaad säger jag bara ha ha! ;)
Barnen är överlyckliga över att få träffa farmor/Nettan. Så roligt att se <3
Själv är jag också glad om än också för att mitt gym finns här nere! 24/7!
Ikväll blir mitt planerad ben/mag. pass av! Wihooooo!
Nu shopping & lunch!
Vet att jag är sent ute men blev nyfiken av se vad det är hysterin varit om..
Börjar förstå.
Roadtripp!
Cocaine raps!
Så himla himla glad att jag kommit igång med träningen!!! Det gör mig verkligen lycklig!! Mina endorfiner!
En av mina vapendragare ha ha !
Så skön känsla att kämpa kötta och puscha! Älskart!
Har tränat 5 dagar av 7 just nu.
Precis kommit hem från ett gympass.
Såååååå nice! Som sagt låt mig aldrig hamna i dessa svackor igen!
Nu fira ledighet och påsk!
En tung bil låt btw ,
Andre Nickatina - cocaine raps!
Oldschool men bra ;)
