Fredagsmys!
Eller?
// När livet leker ha ha...
Haft en toppen dag ,
jobbade och slutade tidigt.
Skulle haft alla barnen (Mirrans kusiner)
Men dom ville inte komma till moster utan fortsatte sin dag på andra äventyr ha ha...
Mirran blev såklart lite ledsen men vi löste det genom ett spontanbesök hem till Lina. Vi bestämde middag & sleepover like in the goo dold days. :)
En perfekt kväll,
Nikkie med Elias , Mirran med sin bästis Engla och vi kunde sitta och catha up om allt.
Men nej. Icke sa nicke!
Tog av en slump tempen på nikkie när jag skulle lägga henne för hon kändes så himla varm, och mycket riktigt!
40graders feber har hon IGEN! :(
Förlåt men HUR FAN ÄR DET MÖJLIGT?!!!!! Hon va precis sjuk i nästan två veckor där febern gick upp ner och nu ska hon bli sjuk igen!?!
Både på gott och ont att de är fredagkväll så slipper vabb dessa dagar men blää så tråkigt och synd. Synd om henne såklart. Bara skippa alla helgens planerade saker.
Mirran fick iaf sova kvar hos Engla så hon är nöjd.
Här blir godisskålen en film och planera morgondagens pyssel ha ha ;)
// När livet leker ha ha...
Underbart
Älskar såna här dagar! 
Energin börjar ta slut,
När man får en liten kompott av allt!
Familj vänner träning god mat och fixa hemma.
och det är dags för kvällssysslor och läggning med vårt lilla bustroll.
Ser framemot helgen!
Kondition/styrka
Jogga/sprang till gymmet idag! Körde sedan ett benpass med F. Jobbigt va det men gick bra!
För att efter gympasset gå upp till storvreten!
Bra skit och bra motion idag. Kan säga att bena fått jobba ;)
Nu är vi hemma , Nikkie sover och jag ska klura på middagen.
Lax el kyckling är frågan?
Måste bara säga att det börjar bli skönt att orka springa mer!
Woop woop!
Vaknat på strålade humör! Älskar att kunna mumsa frukost med tjejerna och bara ta det lugnt.
Ingen tid att passa ingen stress.
Lovley! <3
Träning och löpning står på listan!
Idag ska jag va hurtig och gå till gymmet! Blir ca 3km dit!
10 saker!
Som gör mig irriterad:
Snart här ha ha ;)
Hycklare-
Man förespråkar nånting men gör tvärtemot.
Kyla.
Att vara hungrig.
Att inte få den uppmuntran jag ibland önskar.
När mitt te är slut.
Att höra fågeljävlarna kraxa kl 5 på morgonen.
Att se någon behandla någon annan illa.
All SD hets som pågår. Lägg energi på de du tycker är bra istället.
Att jag har så svårt med mitt sockersug.
Bilköer.
Som gör mig glad!
Mina vänner som alltid finns även om man inte alltid hinner ses.
Att sommaren är på gång.
Kreta 2 veckor i augusti!
Att jag ska köra sommarfysträning.
Att hinna äta frukost i lugn och ro.
God mat kan få mig att le i flera dagar ha ha..
Ett tungt fyspass!
Fazer choklad.
Mirrans härliga stil <3
Mina kollegor.
Isbjörnar
Stress trötthet och tråkiga vardagsdagar. 
Tur att helgen va topnoche!
Jäkla isbjörnar som blåst ute idag! Burr!
Sommar var eeee du!
Summerfeeling!
Med så gott som friska barn firar vi att det är så gott som sommar! 
Bilder från igår och idag!
Så jäkla underbart!!
Bilder från igår och idag!
#carpediem
Finito bambito
Stockholmsbrantaste , poolhäng hos Denice en sväng , middag och film med Ellen hos oss. Bränt mig så in i helvete av solen. Nu sängen uppdates i morgon.. 
Natti!
Sommarfest!
Varit på jobbets sommarfest som var riktigt trevlig! Ätit brutalt god mat bl.a. Rådjur potatisgratäng och goda röror. 
Minglat runt och skrattat så jag fått magrutor ;) och även dansat så mina fötter värker satan ha ha!
En toppen kväll helt enkelt!
Den får 10 av 10!
Kvällen har såklart varit nykter med hyfsad tidig hemgång. Jag min bästa Lisa joinade dit och hem.
Sova nu och ladda för i morgon =
STOCKHOLMS BRANTASTE!
Varsagslyx
Ingen vardagslyx idag inte ha ha!
(Önskar jag hade mina trädgårdsmöbler och en alkoholfri paraplydrink och kunde slappa i kvällssolen)
Dagens middag som bestod av färsk laxfile sallad med lite avokado och en liten liten potatis. Åt en surdegs knäckemacka innan maten därav bara den plutt potatisen ;)
Men haft en helt okej dag iaf!
Jobbat och fått mycket gjort.
Börjat kämpa med mina 4mål om dagen och inte det lättaste att vara hungrig HELA EFTERMIDDAGEN kan jag säga! Äter helt normalt men kroppen är ju van vid annat!
Så nu tar det ca 2-3 veckor innan ständiga hungern går över ..
Svårt för er som läser att förstå men jag blir verkligen vrålhungrig efter 2timmar ca! Spelar ingen roll om jag tex ätit två stora kycklingfiléer med ris och tillbehör till! Blir ändå alltid hungrig.
Inga bebis portioner jag äter heller ;)
Men men skam den som ger sig!
Har alltid gillat utmaningar så nu kör jag på så få vi se om det här funkar för mig.
Kaos.
Rubriken beskriver min dag rätt så bra .. Men kan ju berätta lite om varför. 
Typ såhär känner jag!
Två besök till vårdcentralen med Nikkie. Efter det har hon ramlat (snubblat) ner i backen två gånger! Dvs spräckt upp samma överläpp två gånger , spräckt upp strängen ovanför tänderna och fått sår in i tandköttet. Min stackars tjej!!
Inte nog med feber/virusinfektion som vägrar ge med sig ,så skulle detta hända! I morgon blir det besök hos tandis med pappa sin <3
Får hoppas att det inte blir några men i framtiden men OM isåfall är det tur vi har försäkring!
En positiv sak i allt kaos är att Mirran äntligen får komma till öron näsa hals!! Hon snarkar mycket och blir ofta sjuk.
Hoppas att läkarbesöket på fredag kommer ge svar på mina funderingar!
Så summan av kardemumman är att veckan började dåligt och har hittills varit totalt bajs.
Värsta dagen har varit idag! Alltså bara folk som har barn som förstår hur det är dom dagarna det gråts skriks gnälls mat och dryck vägras hela dagen lång!
Ha ha ibland vill man bars skrika
TIME OUT!
Finns inget ont som har något gott med sig. Eller hur va det nu? Jag väntar ha ha ;)
Just thinking!
När jag ändå fuckade min dag med en totalt världelös kost började jag tänka ...
Jag kan ha många bollar i luften men träna till 110% och fixa hemma till 110% kombinerat med jobb går icke!
Jag tar resten av veckan helt off från träningen och ska bara fokusera på hemmet! Stockholms brantaste ska springas på lördag men förutom de blir det bara vara hemma hemma hemma!
Har ikväll börjat måla två hyllor och massa mer står på listan nu ska saker & ting bli färdigt!!
Så nu blir det projekt hemma som gäller!
Bad behavior
Fullt medveten men ändå gör jag så. 
Äter kakor och annat skit i brist på annat!! Pga tristess och för att jag ändå inte kan träna typ.
Så knäppt att detta beteende sätter in i bland! För jag kan ju träna om jag vill här hemma!! Jag har annat äta än det onyttiga.
Jag har ett aktivt val men nääää gör mina dåliga dagar ännu mer dåliga såhär. Inte så att jag ätit en kaka eller bulle utan x antal flera hahaha!
Tur att det är en ny dag med nya tag i morgon ;)
<3
Den ena avlöser den andra. 
Nu är Mirran dunder förkyld och har ont i halsen. Vill bara säga fuck fuck fuck!!
Men kommer på tanken att jag måste acceptera.Finna inre ro. It is what it is!
Men iaf så älskar mina spexfior!
Knasiga som mamma sin ha ha ;)
Kost & träning
Lite input av vad jag fått med mig av den PT jag träffat.
Från att gått och tänkt att jag måste äta SÅ MYCKET hela tiden till att få höra att det räcker med en aningens färre måltider, gör att man börjat tänka om.
Värt varenda krona att träffa en PT för det här va exakt vad jag ville!
Att jag ska strukturera om lite och skippa mina sena kvällsmål har gett mig en liten tankeställare faktiskt!
Skönt med input från någon som kan!
Så min största förändring i kosten idag blir att hålla mig till ENDAST lördagsgodis typ och inte hela helgerna ha ha.
Sen att jag även ska äta MER till frukost och lunch!
Frukost och lunch blir mina viktigaste mål och känns skönt då de är mina favorit mål!
Har ätit minst 5-6 gånger om dagen nu innan för jag trott att det är så jag ska äta för att INTE gå ner i vikt .Men det gör i stället att min kropp jobbar hela tiden med det jag stoppar i mig. Är därför också jag blir hungrig hela tiden eftersom kroppen är van att få nåt hela tiden.Så ska det inte vara.
Har inte gått ner i vikt men inte kul att vara sugen och hungrig konstant.
(Äter alldeles för sent vissa kvällar vilket gör att jag vaknar vrålhungrig)
Så nu blir det sakta men säkert mot
4 mål på en dag.
Och som sagt MER till frukost och lunch istället!
Massa mer grönsaker också! Varit lite dålig på det.. Grönsaker mättar!
Kommer äta kolhydrater precis som vanligt men dock ingen pasta.
Ska börja vänja kroppen och lär ta nån vecka innan min kropp vant sig så gäller att se mållinjen hela tiden när hungern/suget sätter in!
Vad är min mållinje då?
En balans och en livstil/kost som håller livet ut. Därför blir det små förändringar hela tiden i lugnt tempo. Realistiskt.
Äta regelbundet är inget problem för mig. Utan har varit att veta hur mycket när , hur äta träningsdagarna och icke träningsdagarna.
Men det har jag fått svar på nu.
Fokus på det jag tankar min kropp med från de att jag vaknar.
Träningen kommer bli effektivare eftersom jag fått hjälp med övningar och tekniker. Jag kan mer än vad jag tror och jag klarar mer än vad jag trodde.
Älskar träning och jag hoppas det kommer vara en del av min vardag livet ut. Sen gäller det att prova sig fram och komm på vad passar dig och din kropp.
Älskar "AHAA" upplevelser och såna har jag fått ;-)
Jag & Nikkie <3
Efter solsken kommer värsta regnet"
Och efter regn kommer solsken. Eller ? 
Feber som bråkar med nikkie fortfarande ?!
Feber som bråkar med nikkie fortfarande ?!
Och nu kom hostan och snoret igång!
Började en aning i helgen men har inte slagit ut först nu.
Klippkort till Apoteket borde man få!
Vad hände med att de ska blir bättre mot vår/sommar?? -.-
Lovley!
Tänk att skratt glädje och en fransförlägning kan göra susen! 
Jag som aldrig sminkar mig (förutom ögonbrynen oftast) känner mig så fräsch med dessa fransar :-)
Gårdagen
Nyvaken trött men ändå utvilad. 
Hade en toppen kväll igår med lite alonetime med D <3.
Åt förrätt och en god cecarsallad sallad. Mums! Efter middagen mötte vi upp ylvis och hennes mr för lite discobowling. Superkul och jag vann en omgång iaf! ;)
Barnfritt middag och bus
Står på listan i kväll! ;) 
Hej lördag!
Säger jag här eftersom jag gick trodde att det va söndag i dag ha ha ha! 
Laddar för skörholmsloppet som startas om 2 timmar! Så kul!
Har redan hunnit med bästishäng och ett ärende.
Få se vad kvällen bjuder på sen!
Så himla nöjd med fransarna. Vilken känsla att vakna och se pigg ut!
Nya fransar!
Gjort mina fransar hos bästa Alex och haft tjejsnack! Så glaaaad och nöjd! 
God natt!
Men nu kallar sängen så dags att bege sig.. Zzz...
10 saker som gör mig off
När barnen är sjuka. 
Vara hungrig och få mat som inte är god!
När saker inte går som planerat.
Oförstående människor.
Folk utan empati/sympati.
Regn & rusk.
Kyla.
Folk utan humor.
Onödigt tjafs.
Respektlöshet.
Skärholmskoppet 2014
I morgon är det dags för mitt andra lopp i livet! Skärholsmloppet som börjar i skhlm centrum. Kl 14:30 är det start för mig och min kollega/vän Robin! 
Från springcross i år :-)
5km långt. Blir inte springa för att vinna utan för att det är kul! Vi kör teamwork hela lilla banan.
Dom kommer ha aktiviteter i hela skhlm och kommer finnas lite skoj för barnen!
Ser framemot i morgon!
Vab
Ska försöka bearbeta min inre stress.
Hemma med vår febriga fiskkorv <3
Accept är ordet.
Mina tjejer <3
Igår kväll kom Nikkie in in i vardagsrummet och skrek
-vad gö ni här inne!!! (Utan anledning när vi satt och kolla på tv)
sen skrek hon för full hals
-Faaaan också faaaan också flera gånger och sprang in i sitt rum!
Hahaha alltså vi dog av garv här hemma!
Insåg att det är totalt livsfarligt med vår lilla apa som har så stora öron.
Hon snappar verkligen upp allt!
Hon har fått humor också. Börjat skämta och skoja.Vår stora lilla 2åring. <3
Mirran min är som en tonårs tjej. Jobbigt att stiga upp på morgonen och kan tjafsa till oändelse om vissa saker. Såna saker som att inte få fixa till flätan i håret tex. Då är det total katastrof ;)
Hon hittar på bus samtidigt som hon är så klok och duktigt.
Eftersom dom förmodligen ärvt min envishet så kommer det bli tufft i framtiden ha ha.
Kvälls träning!
Kämpade mig upp ur soffan och tog mig till gymmet för ett styrkepass med F! Ben/rumpa stod på listan och gick hur jävla bra som helst! Nästan så att dessa dagar när man är trött och seg blir det dom bästa passen.
Körde uppvärmning på cykel 10min och därefter körde vi:
-Stela marklyft
1x20 2x12 2x10
20kg 30kg 40kg
-Knäböj med viktstång
1x20 2x15 1x12 1x20
20kg 30kg 40kg 30kg
-Höftlyft med stång 3x15
20kg/30kg
-Baksida lår (maskin) 3x12
-Utsida/sida lår/rumpa maskin 3x12
Vi avslutade med några magövningar innan det va dags att bege sig.
Skönt att jag tränade! Känns också som att jag kommer kunna öka vikterna framöver! Making progress ;)
Insåg också att om jag ska köra styrka med stång och vikter behöver jag handskar typ asap!
Lite halvkassa bilder då jag fotat dom ur filmklipp ha ha! Men här har ni någon bild på mig in action . Inga modell bilder direkt :-)
Natti!
Hög feber
Dagis ringde på lunchen och sa att Nicole fått feber, 39,9. 
Fick åka och hämta hem henne och mycket riktigt.
En smällhet tjej möttes jag av!
Har fått i henne alvedon vatten och glass. En bra början iaf.
Jag är så trött på alla sjukdomar som härjat kring oss ...
men bara att acceptera.
Går inte göra mer än vad man gör.
Family <3
Kaos dag bajs kväll ...
Men i morgon är en ny dag med nya tag!! 
Be you're self. Be you
Be you're self. Be you
En ovanlig dag
Spännande start på veckan. Min Mirran klippte sig i fingret med en sax i skolan så fick åka och hämta henne tidigare.
Boxpass står på listan idag men hua så trött jag är ... Zzzz...
Hon blir så skärrad (läs hysterisk) när något sånt här händer och kan ta lång tid innan hon lugnar ner sig.
Blod är känsligt.
Nu behövdes det inte sys utan så va ju skönt, och har gått bra trots allt!
Blev en fika i centrum för att skingra tankarna. Gjorde nog susen att få en liten egen stund med mamma <3
Förbannad också på äckliga snorungar som totalt slagit sönder nikkies vagn som va kvar på dagis över helgen ..
Den tackar vi för verkligen!!
Boxpass står på listan idag men hua så trött jag är ... Zzzz...
Måndag!
10 saker som gör mig glad
Att se mina barn glada & lyckliga <3 
God natt!
En mysig filmkväll, helst skräckis!
Ett bra träningspass.
Choklad ha ha!
Sol & värme.
Bastu!
Fredagar.
Lära mig nåt nytt.
Umgås med familj & vänner
Bra musik!
God natt!
Träna för din egen skull!
Alltså det är så skönt att träna! Träna springa gå på fyspass or whatever!
Jag & Lisa innan springcross.
Det är verkligen min grej. Jag kör mitt egna race med mina egna mål!
Tävlar inte mot någon bara MIG SJÄLV.
Min spegelbild ibland såklart dåro hö hö! Nä men skämt o sido. Jag tränar både för att må bra klara av stress bättre få ut aggressioner osv.
Samtidigt som jag tränar för en snygg kropp och resultat!
Vem vill inte ha en snygg kropp?
Du som har de good for you!
Du som inte bryr dig , good for you!
Jag bryr mig om mig själv och ingen annan när det gäller träning. Träning & motion gör mig glad.
Ser inte ner på någon annan som inte gillar träning.
Därför kan jag bli irriterad på folk som ska klaga och tycka dittan och dattan om dom oss som gillar träning/motion/hälsa.
Va fan mind you're own fucking business!!!!
Jag älskar att kunna se resultat komma framåt mot de jag vill.
Tråkigt faktiskt att vissa alltid på något sätt är missunnsamma.
Gläds åt den andra istället så ska ni se att livet blir lite roligare ;)
Lite tankar såhär på kvällskvisten bara.
Men iaf! Har haft ett bra styrkepass på gymmet nu ikväll!
Körde armar och mage,
avslutade sen med 15 svettiga minuter av crosstrainer! Bra skit när tiden är knapp!
I veckan står boxpass styrketräning och löpning på listan.
Snart får jag också mitt kostupplägg.
Dvs om 1,5 vecka senast! Wihooo!
Har för övrigt haft en toppen helg med familj vänner Eurovision och träning.
Några pics.
Blir så glad av den här bilden!
En dag före ett gympass.
Sakta men säkert..
Mage 15X4 20kg
Brukar aldrig fota på gymmet men här en dagens suddiga med min barndoms kompis F :)
Mage 15X4 20kg
HELG!!
Ett grymt träningspass fredagstacos till middag och mys med mina tjejer <3
Jordgubbar doppade i choklad såååååå gott! Mirran fick sina dränkta i choklad ha ha men så gott med en liten klick på toppen bara ;)
Feeling happy today!
Jobb träning chill
Mycket att göra mycket planer och alldeles för lite tid! 
Några veckans random.
Bra start på veckan!
Mår prima som en ballerina så har jobbat idag! Har ny energi
Sometimes you just have go down before you can reach you're way up again"
(av nån anledning?) och kommit fram till många bra saker trots min stressiga dag! En sak är att försöka se det positiva med saker & ting!
Vända dem dåliga saker till något bra.
Se lösningarna och inte problemen. Det är ju egentligen så jag alltid är,
bara glömmer bort mig ibland ;)
Varit en jäkla men stress men SMILET är på ändå!
Håller på och planera min kommande träning osv. PT träff i morgon! Wihooo!
Även 4 lopp (löpning) bokade i år!
Taggad! Men mer om de i morgon.
Nu en dusch och fortsätta planera.
-Planera
-Organisera
-Agera
-Utvärdera
En dag som denna...
Skulle jag vilja vara ute.
Pic från förra veckan. Fastnar inte på bild idag!
Åka till Toys r us så Mirran fick handla grej hon sparat till.
Åkt och kollat på lite saker hem.
Ta en fika. Kanske tagit mig en joggingtur.
Men istället ligger jag här i fosterställning på soffan ha ha!
Har mått hyfsat bra idag.Vilat mycket.
Är svag även om jag fått i mig lite.
Ätit fiskbullar i dillsås och lite choklad! De ni ;)
Livet när det är som värst.
i lands problem egentligen men det är fan de värsta som finns att bli magsjuk!! 
Så fruktansvärt trött på alla dessa sjukdomar.
Igår kväll kom herr kräk och hälsade på mig och hängde kvar hela jävla natten.
Är liksom maj nu?! Nikkie spydde hela förra lördagen så är lite väl lång tid att det går en vecka emellan om hon smittat? Annars är det från annanstans.
Hur som. Äckligt och mår som ett svagt ruttet bananskal. Vill bara slippa skiten!
Ska göra ett försök till att dricka och äta nåt.
Tror ni mig om säger att jag ångrar bigmacen jag tryckte i mig igår ...
Springcross 2014
6km terräng. Gick så himla bra och kändes så bra! Jag och Lisa joggade ihop och sprang upp för varenda backe som fanns! Vi är bäst ha ha! ;) 
Före start. Taggade :-) 
Team Toyota :-)
Vi va ett gäng från jobbet som hookade upp,jätte roligt!
Familjen var också med och Mirran sprang sista biten in i mål med mig <3
Överlycklig tjej som fick en medalj!
Team Toyota :-)
Nu ligger jag btw i soffan med huvudvärk magvärk och mår illa..
Hoppas igen på att det är på mitt dåliga vätskeintag. Jag är sämst!
Och att det inte är magsjuka då det tydligen fortsätter gå runt! Blä.
God morgon
Idag är dagen då loppet ska springas/joggas :) 
Springcross2014. 6km terräng.
Önska mig lycka till. Startar kl 12:15.
Friday night
Kvällen har spenderats med Mirran min och bästa Ellen i hennes nya fina lya ;) 
<3
<3
Skogsmulle
Idag har vi varit vid muskan med bror & familj.
Grillat mackor ätit bär och pannkakor. Lekt med pinnar och spanat i skogen.
Mys dag! 
Lovley day!
Dagen började med lite sovmorgon och i natt fick jag sova.Lovley! 
Nu sover min lilla terrorist. Jag kollar på 100åringen och Mirran är fortf hos sin pappa..
Har spenderat dagen med Alexandra & Julia och lilla Nikkie i NackaForum och besökt kungenskurvas nya shoppingcenter. Helt okej!
Blev ett par nya vita tyg skor och en ny Nike väska. Nöjd!
Nu sover min lilla terrorist. Jag kollar på 100åringen och Mirran är fortf hos sin pappa..
Natti!
